A dormir se ha dicho

Dormir nos restaura tanto física como mentalmente, por lo que dormir poco trae consecuencias negativas. Un reciente estudio revela que dormir poco por largos períodos de tiempo eleva considerablemente los riesgos de sufrir hipertensión.

Un estudio de 10 años de observación analizó datos de 4.800 individuos con edades entre 32 y 59 años. Los resultados indicaron que períodos de sueño de 5 horas o menos, por noche, estaban asociados a un aumento significativo del riesgo de hipertensión arterial.